Лечебные свойства льда


Лед считается наиболее эффективным обезболивающим средством, предоставленным самой природой. Довольно частая проблема: утром вы просыпаетесь с болью в шее, связанной с неправильным положением во время сна, или судорогой мышцы. В этом случае лучше всего использовать ледяные компрессы, хотя многие действуют иначе и прикладывают тепло. Однако лед эффективнее тепла уменьшает боли и отечность, сопутствующие травмам. Если пакетик со льдом приложить к поврежденному месту сразу же после получения травмы, через несколько минут вы забываете о боли. Ее просто нет.

Один совет: пользуйтесь обычным льдом. В последнее время стали популярны холодные грелки, наполненные гелем, однако натуральный лед по-прежнему вне конкуренции.

Получить натуральный лед достаточно просто. Наполните водой несколько бумажных стаканов емкостью 200 мл и поставьте их в морозильник. В случае необходимости оборвите бумагу по верхней кромке, оставив нетронутым низ стакана.

При ушибе с помощью льда из бумажного стакана можно массировать травмированное место круговыми движениями или короткими перекрывающимися поглаживаниями. Следите за тем, чтобы лед не оставался подолгу на одном месте, иначе возможно легкое обморожение тканей. Продолжительность подобного ледяного массажа не должна превышать 4 мин.

При необходимости процедуру можно повторить через час, однако нужно помнить о том, что кожа обязательно должна быть покрыта плотным полотенцем, типа махрового.