Аквааэробика

В воде получить такие травмы как растяжение и разрыв мышц или связок практически невозможно, так как сопротивление воды сдерживает скорость движений и не позволит перейти предел гибкости мышц. ...читать далее »

Вода - универсальное средство для профилактики и лечения различных заболеваний, об этом говорилось и писалось уже не раз, при этом воду можно использовать не только для внутреннего применения, но и для наружного. Поэтому многим больным врачи назначали плавание как один из методов лечения. При этом поверхность кожи постоянно обогащается влагой. Аквааэробика в качестве вида спорта позволяет совместить приятное с полезным. Например, беременные женщины могут ощутить легкость прежнего состояния, только находясь в воде. А поскольку им также предписаны физические упражнения, их вполне можно выполнять в воде, где все движения будут плавными, неторопливыми, как нужно в этот период. ...читать далее »