Аквааэробика


Занятия по аквааэробике

В воде получить такие травмы как растяжение и разрыв мышц или связок практически невозможно, так как сопротивление воды сдерживает скорость движений и не позволит перейти предел гибкости мышц. ...читать далее »





Польза аквааэробики

Вода - универсальное средство для профилактики и лечения различных заболеваний, об этом говорилось и писалось уже не раз, при этом воду можно использовать не только для внутреннего применения, но и для наружного. Поэтому многим больным врачи назначали плавание как один из методов лечения. При этом поверхность кожи постоянно обогащается влагой. Аквааэробика в качестве вида спорта позволяет совместить приятное с полезным. Например, беременные женщины могут ощутить легкость прежнего состояния, только находясь в воде. А поскольку им также предписаны физические упражнения, их вполне можно выполнять в воде, где все движения будут плавными, неторопливыми, как нужно в этот период. ...читать далее »





Душ - для души и тела

Душ поистине считается эликсиром жизни. Искавший бессмертия или хотя бы долголетия граф Калиостро даже и не подозревал, что задача, которую он поставил, вполне разрешима. Достаточно было 2 раза в день, утром и вечером, перед сном, принять холодный душ, который особенно активно насыщает кровь человека кислородом. ...читать далее »





Обертывания

Обертывания бывают общими и местными и во многом зависят от продолжительности проведения. ...читать далее »





Обтирания

Обтирания оказывают освежающее и тонизирующее действие. Эту процедуру следует делать ежедневно по 3-5 минут. Общий курс лечения составляет не менее 25 процедур.

Обтирания применяют как начальные процедуры для закаливания организма, или же в качестве самостоятельных процедур. ...читать далее »