Запор


Очень неприятное недомогание, запор, причиняет немало страданий тем, кто с ним сталкивается. Для того чтобы его избежать, следует ежедневно выпивать натощак 1 стакан холодной воды, медленно, смакуя каждый глоток.

Также очень эффективен ежедневный массаж, выполняемый следующим образом: обмотав кисть правой руки салфеткой, смоченной в холодной воде, двигайте ею, не надавливая сильно, по правой стороне живота снизу вверх до ребра в течение 5 мин. То же самое повторите левой рукой с левой стороны живота.
Данный массаж следует выполнять регулярно до полной нормализации стула.

Старайтесь избегать слабительных средств. Лучше накануне поставьте клизму, примерно через 2 часа после ужина. Утром сразу же после пробуждения выпейте натощак 1-2 стакана холодной, но не ледяной воды со щепоткой поваренной соли. Через 2 часа можно приступать к завтраку.