Растяжение

Для лечения мышечного растяжения и деформации связок принято использовать следующий способ. Вы можете использовать мешочек с измельченными кусочками льда или с овощами быстрой заморозки.

На поврежденный участок тела положите тонкое влажное полотенце, сверху - кусочки льда так, чтобы вам было максимально удобно. Оставьте ледяной компресс на 20 мин, не больше. Если вы оставите лед на более продолжительный срок, может получиться легкое обморожение. Через 2 часа компресс можно сделать снова.

Для того чтобы вы не были прикованы к постели, компресс можно прикрепить с помощью эластичной повязки к своему телу. Прикладывайте лед к поврежденной области 4-5 раз в день.

Лед снимает боль при легких или умеренных растяжениях, уменьшает воспалительные процессы, улучшает кровоснабжение больного участка, что способствует притоку питательных веществ в эту область.