Обтирания
Обтирания оказывают освежающее и тонизирующее действие. Эту процедуру следует делать ежедневно по 3-5 минут. Общий курс лечения составляет не менее 25 процедур.
Обтирания применяют как начальные процедуры для закаливания организма, или же в качестве самостоятельных процедур.
Процедура обтирания заключается в следующем: хлопчатобумажное полотенце смачивают теплой водой температурой около 30-32 0C, затем начинают обтирать ею тело, начиная с шеи, и постоянно передвигаясь вниз, к стопам. Каждые 2 минуты полотенце следует смачивать заново.
После процедуры облейтесь небольшим количеством воды температурой ниже той, в которой смачивали полотенце, на 2 0C, затем вытрите тело насухо. Кстати, многие терапевты советуют для усиления эффекта от обтираний обливаться дополнительно 2-3 ведрами прохладной воды.
