Обливания

Обливания - метод лечения с возбуждающим и тонизирующим действием. Обливания бывают общие и местные.

В первом случае вам потребуется 2-3 ведра воды, по окончании процедуры следует энергично растереть тело грубым полотенцем. Данный вид обливания подходит для ежедневного выполнения или хотя бы через день.
В первый день температура воды должна быть не ниже 34-35 ⁰С, затем каждый день температуру понижают примерно на 1-2 ⁰C, доведя ее до 22-23⁰С.

При местном обливании обливают какую-либо часть тела, например, голову, после чего сразу же ее насухо вытирают.