Заблуждение: "Чем больше жидкости мы пьем, тем лучше это для нашей кожи"

Жидкость бывает разная и пить ее нужно в разумных пределах. Обезвоживание организма сказывается на нашей внешности самым негативным образом. Для того, чтобы обезопасить себя, достаточно выпивать в день не менее 1,5 литров жидкости (летом, в жару или при интенсивных физических нагрузках пить нужно больше). Однако не всякая жидкость действует со знаком «плюс». Оптимальный вариант - чистая питьевая (или слабоминерализованная) вода без газа, фруктовый (типа каркадэ) чай и свежевыжатые соки (особенно овощные, поскольку они почти не содержат сахара).

Но найти человека, который бы пил лишь все вышеперечисленное, довольно трудно. В реальности большую часть потребляемой жидкости у нас составляют черный чай, кофе, сладкие газированные напитки и прочие не слишком полезные вещи. Все эти напитки не могут позитивно повлиять на нашу внешность.

(Между состоянием кожи и оптимальным количеством употребляемой жидкости существует очень прямая связь. Для того чтобы понять, достаточно ли вы пьете, просто ущипните себя за руку (с внешней стороны ладони). Если кожа моментально вернется в прежнее состояние - все нормально. Если же она разглаживается медленно - вам необходимо больше жидкости.)